1: (名前は掃除されました) 2009/12/12(土) 19:44:05 ID:NSKmHjUt

 

アルコールや砂糖、人工甘味料など急激に血糖値を上げるようなものを常時摂取していると
自律神経が乱れ意思が弱く、めんどくさがり屋さんになってしまいます。
部屋を片付けたくないのではなく片付けたくても先延ばしにするばかりでいつまでたっても行動できない人
は部屋が片付くまで酒、砂糖、甘いおやつ全般となるべくカフェイン、果物、小麦製品などもやめてみましょう
健康に必要な糖分はご飯(白米可)や野菜からで十分摂取できます

一生禁止する必要はありません 片付けられるようになれば適量の甘味はいいと思います。
部屋が汚くなったら糖分をとりすぎていないか確認するといいと思います。

とくにソースなど出しませんが自分のまわりでは驚くほど成果がでています
オカルト、トンデモな感じですが試しにやってみようと思う方は神経質になりすぎないようにできる ところから始めてみて下さい。

 


2: (名前は掃除されました) 2009/12/12(土) 20:35:01 ID:Oq6Gx7z7

 

>>1
健康板住人の俺には面白いスレだと思った。

砂糖だけでなく白米含めた精製炭水化物の摂りすぎにも注意だな、完全に辞める必要は無いけど。
酒については、血糖値上げないのもあるよ、焼酎とか。
人工甘味料も物によるよね?

>>自律神経が乱れ意思が弱く、めんどくさがり屋さんになってしまいます

↑について、早寝早起きと、あらゆる画面を見る時間を減らす事 も追加してくれ。

 


3: (名前は掃除されました) 2009/12/12(土) 20:40:41 ID:Oq6Gx7z7

 

>>1
あとソースはいらんから、驚くほどの成果についても聞きたいな。

 


4: (名前は掃除されました) 2009/12/12(土) 21:56:35 ID:NSKmHjUt

 

>>3
いざつっこまれると大袈裟だったかなと思うんですがw
おそらく>>1の内容で変化したと思われる事例は自分を含めて4人です。

嫁と嫁妹、会社の上司です。
ダイエットきっかけで嫁が始めた禁酒+スイーツ断ちをとくに興味もなく
見守っていたんですが、嫁が自分、子供に対して妙にやさしくなり、掃除洗濯が
雑だったのが物凄く丁寧になったことに気づきました
体重が減って機嫌が良くなったからかな?と思えば体重はほとんど減っていないようでしたw
ほんとに見違えるほどの変化だったのでいろいろネットで調べた結果
ダイエットで始めた禁酒、禁スイーツをしたことで血糖値が安定し精神状態が良好になったのが
原因だということに気づきました(まぁ個人的な推測ですがw) 

 


37: (名前は掃除されました) 2009/12/21(月) 20:13:30 ID:oYE7/6Gf

 

低血糖ひどいとだるくて憂鬱でやる気がなくなる
>>1の方法は低血糖には効果あるんじゃないかな

 


42: (名前は掃除されました) 2009/12/25(金) 21:36:21 ID:T5+AroHS

 

>>1
>アルコールや砂糖、人工甘味料など急激に血糖値を上げるようなものを常時摂取していると
>自律神経が乱れ意思が弱く、めんどくさがり屋さんになってしまいます。

アルコールや砂糖、人工甘味料ってのは、血糖値の問題じゃなくって、
陰性すぎて動けなくなるんじゃないのかな。
たしか、マクロビォテックの考え方だったと思う。

 


50: (名前は掃除されました) 2009/12/30(水) 18:42:04 ID:Op9QCDbF

 

酒が入れば入る程、掃除にエンジンかかる自分はどうすれば・・・('A`)
朝部屋がめちゃめちゃキレイで何度ビビったことか。
脳の唯一の栄養が砂糖なのを鑑みると、こういう煽りは危険だと思うよ。
過剰摂取しないようにしよう、ならまだ判るけど。 

 


52: (名前は掃除されました) 2009/12/30(水) 20:46:33 ID:j54JfKtc

>> 

>>50
> 脳の唯一の栄養が砂糖

んなわけないw 

 


64: (名前は掃除されました) 2010/01/17(日) 08:37:20 ID:nQ/5+i7g

 

>>50
脳の唯一のエネルギー源ってブドウ糖なんじゃね? 

 


66: (名前は掃除されました) 2010/01/25(月) 08:48:37 ID:9b0m90Ga

 

急激に血糖値が上がるものをとると、一旦血糖値が上がったあとに急激に低血糖状態に陥ることがあるらしい
それによって、イライラするとか切れやくなるとか、身体を動かすのがたるいとかの自覚症状らしいんだけど
>>1もそういうのが顕著な体質だったんじゃないかな
ゆっくりと血糖値をあげる食事をとることで改善するらしいから、砂糖断ちや禁酒が結果的によかったのかも 

 


5: (名前は掃除されました) 2009/12/12(土) 22:03:15 ID:NSKmHjUt

 

そして自分も禁砂糖+禁酒(自分の場合はこっちがつらかったです)を始めたところ
精神状態が良好になるだろうことは想定していましたが、まさか生理整頓片付けが
できるようになるとは思いませんでしたw 情けないくらい掃除が苦手で数年単位で
掃除しよう整理しようと思ってたことがどうしてもできなかったんですね・・・・
なんていうか妙に気分が良くて頭がすっきりして掃除以外にも前から
やろうと思ってた諸々の用事やトラブルを片付けようって気になるんですね
ほんとに不思議な体験でした。

 


6: (名前は掃除されました) 2009/12/12(土) 22:12:02 ID:NSKmHjUt

 

このことが嫁から嫁の妹へ伝わり、それを実行した妹の変化に嫁が驚いていました
(自分は嫁妹と会う機会が少ないのでその変貌をちゃんと確認できていません)

最後は会社の上司で整理整頓があまりできない人でした。 といっても会社なので
目に余るほど汚いわけではありませんでしたがまぁ綺麗ではなかったです。
健康診断の話から禁酒や甘いものの話になり自分の体験を話すと上司も前から
禁酒したかったから思い切ってやるわといって禁酒されました。
自分や嫁のようにその上司にも変化がありました。
まぁ単なる禁酒の効果といってしまえばそれまでですが電車を一本早めて
出勤して来るようになり、とくに決めてはおられないようですが今までされなかった
会社の掃除(しかもめんどくさい拭き掃除)をされるようになりましたw
なんか気分が良くて仕事もはかどるから掃除したくなるんだそうです。

 


7: 2=3 2009/12/13(日) 11:14:07 ID:DEtri2ph

 

詳しくありがとう!わかり易かったよ。
きちんと自分の経験からレスしてくれてるから、すごくリアルに伝わって来た。
しかし、4人は凄いな・・。でも自然に広がって行ったって感じで良いね。

俺も昔から、この気力の無さと集中力の無さの原因を探ってたんだけど(まぁ元の気質もあるだろうが・・)
最終的に行き着いたのが、冗談抜きに、まさに代謝と自律神経を整えて血糖値の乱降下を防ぐって事だったんだよね。
色々やったけど、やっぱ食事の変更が1番デカかったな。

で、今は俺もまともに掃除出来る様になったよw(ホントはその他にも良い事だらけなんだが)
少しでもこのスレを見て試してくれる人が居ると良いよね
俺も、またモチベーション上がって来たよ。

 


8: (名前は掃除されました) 2009/12/14(月) 22:18:16 ID:X0oRL1JU

 

禁砂糖やってみようかなあ…

 


10: (名前は掃除されました) 2009/12/15(火) 14:11:29 ID:f+5Mpju9

 

過剰摂取は良くないと思うけどある程度は大丈夫だと思う。完全に放つのはどうかと。
回りから聞いた話しでは、祖父(60代の頃)が大好きな酒をやめてから神経がおかしくなったらしい。ストレスが溜まるからだと思う。
身体に良いという野菜などでも過剰摂取すると良くないのもあるくらいだし、何でもほどほどにという事で。

 


18: (名前は掃除されました) 2009/12/17(木) 09:04:14 ID:hl/gzODA

 

友達が趣味が掃除ってのがいるけど、確かに酒は飲まないし甘い物は好きじゃないって言ってたなぁ。
やってみるか…。

 


19: (名前は掃除されました) 2009/12/18(金) 11:53:56 ID:77H84Jjz

 

たしかに…
飲み会が続かない時期とか、炭水化物とりすぎてない時期は部屋がきれいだ…
明日から飲み会ラッシュなので、今日のうちに掃除しとこう

 


20: (名前は掃除されました) 2009/12/18(金) 15:05:49 ID:6q3VDXVh

 

これは絶対ある!!
甘いものとか味の濃いもの徹底して控えると
フットワークがすごく軽くなる。
なぜそうなるのかは全然わからないけどね。

動けないけど食欲旺盛タイプのうつ病って
食生活が原因なんじゃないかと思ってる。

 


21: (名前は掃除されました) 2009/12/19(土) 11:15:15 ID:aJxOFK3F

 

これもしかしたらいいかもしれない
自分は1日目で、精神的によい変化がちょっとあった。
今日は二日目だけど、さらに続けていこうと思う

 


22: (名前は掃除されました) 2009/12/19(土) 11:27:56 ID:aJxOFK3F

 

あと自分の場合は砂糖を絶った半日でちょっとだるくなったのね。
お腹すいてたせいもあるんだけど、いつもと違って
すいてるのに加えちょっと気持ち悪かった。
でもそれが過ぎた夜にちょっといいことがあったんだよ

 


26: (名前は掃除されました) 2009/12/20(日) 14:47:34 ID:NNxyeoSJ

 

下戸なので禁酒はデフォなんだけど、お菓子は好き。
タバコも吸わないのでお菓子を取り上げられたら何も残らない。

三つともやらない人っている?

 


31: (名前は掃除されました) 2009/12/20(日) 23:17:13 ID:+foSpkPm

 

>>26
自分は甘いものは嫌いで、酒も煙草も健康と生活のしやすさ(飲めない、吸えないでイライラしたくない)を考えて絶ったよ。
果物もあまり好きでない。
口にするもので、毎日の楽しみは夕飯。
白いご飯に納豆とかただの水がすごいおいしい。
ちなみに女です。

これからの時期は付き合いで、酒、砂糖を絶つのは難しくなりそうだね。 
 


27: (名前は掃除されました) 2009/12/20(日) 20:01:02 ID:TpPrEC+F

 

ノシ
酒は気持ち悪くなるから飲み会が無い限り飲まない
タバコは女として、メリットを感じないからすわない
今砂糖禁止中

 


29: (名前は掃除されました) 2009/12/20(日) 21:21:28 ID:QeCQQwqO

 

人工甘味料は血糖値をあげない。
だから糖尿病の人向けのアイスにも使われている。
一番控えるべきなのはブドウ糖。ブドウ糖は血糖値を急上昇させるので危ない。その次に控えるのが砂糖。

 


32: (名前は掃除されました) 2009/12/21(月) 09:52:11 ID:VkFLbj+D

 

15日にやってみると書き込み、もう
効果が出てます。
>1さんありがとう!

 


48: (名前は掃除されました) 2009/12/26(土) 23:16:09 ID:j0MQVpv0

 

今日もビールやシャンパンあおりながら掃除してました
自分にとっては酒・砂糖は関係ないな
やるときはやるし、できないときは酒も飲まないし全く動けもしない

 


55: (名前は掃除されました) 2009/12/31(木) 17:51:53 ID:Q1tJdIJr

 

アルコール摂取して掃除するのはよくないって
以前テレビでやってた気がする。

ある俳優さんが、お酒飲んで帰ると無性に掃除したくなって
夜中に掃除始めるという話をしたら、
医者(?)が、血が頭に昇ってる状態で雑巾がけしたり
運動に近い事すると危険ですよって説明してた。
細かいメカニズムは忘れたけど…
お風呂に入りながらお酒飲んだら駄目ってやつと一緒かな?

静かに整理整頓とかなら大丈夫かも…

 


80: (名前は掃除されました) 2010/03/10(水) 19:19:00 ID:9lRrbqQz

 

良スレだね
完全絶ちは難しいけど今日から控える!

 


82: (名前は掃除されました) 2010/03/20(土) 16:59:26 ID:eFdEIs/H

 

完全に酒が体から抜けるとウソのようにシャキシャキ出来る。
ただ、酒を抜くまでの数日が辛い。

 


84: (名前は掃除されました) 2010/06/18(金) 21:18:36 ID:t/K0n0fl

 

細かい事は全くわからんけど
確かに食事や睡眠に気をつけると、掃除する元気が出てくるね。

 


85: (名前は掃除されました) 2010/07/09(金) 13:03:41 ID:FRDvy+rb

 

ダイエット始めてから何故だか掃除をきちんとするようになったよ。
今までは掃除は苦痛で、できればしたくないと思ってたけど
少し痩せだしたあたりから自然と部屋の散らかりが気になって
どんどん要らない物を捨てたり、こまめに掃除するようになった。

お酒は前から飲まないけど、砂糖はかなり取らなくなったな。
甘いものばかり食べてた頃は体がだるくて一日中疲れてて
なにもやる気が起こらなかった。

今は部屋はきれいだし、体重も減ってるし、体を動かすのが
苦ではなくむしろ楽しくなった。

 


86: (名前は掃除されました) 2010/07/10(土) 03:05:05 ID:jL4lijgE

 

あーこれわかる。野菜玄米でお茶ばっか飲んでた頃は動きが軽かった
今は酒砂糖カフェインとりまくりで野菜不足だけど、なんかだるいんだよなあ
またそろそろ禁酒禁砂糖にしてみるかな

 


93: (名前は掃除されました) 2010/08/18(水) 20:38:30 ID:7QJbVKYU

 

個人的には砂糖も酒も完全に絶つ必要はないと思ってるけど、
実際に砂糖、酒を断ってた時期には頭の中がクリアで快適だった。
以前は毎日必ず菓子を食べてたけど、今は食べる日と食べない日
両方あるようにしていていい感じ。
肌も綺麗になった。
普通に食事したら自然と糖分は取れてるから、控える位で丁度いいんだよね。 

 


94: (名前は掃除されました) 2010/09/19(日) 19:50:08 ID:m0YxY3vZ

 

ほぅこんなスレがあるのか
砂糖控えてみるかな

 


111: (名前は掃除されました) 2011/02/10(木) 13:23:12 ID:uA4XRgtC

 

日本食はもともと砂糖を良く使うんだよね。
煮魚や角煮、肉じゃがなど。

日本人は菓子は甘味が少ないほうが「おいしい」と言ったりする。
外人はそれほど料理に砂糖を使わないかわりに、
デザートは砂糖たっぷりの甘いものを食べる。
そんなことを料理家の上野まりこが本に書いてたが。

甘い日本食に甘いデザートは苦しいわな…

 


118: (名前は掃除されました) 2011/06/03(金) 09:09:29.66 ID:kfN7AOei

 

掃除目的じゃなかったんだけど、
一か月禁佐藤したことあるけど精神的にすげぇ穏やかになった
うじうじすることもなくなったし疲れにくくなって
いつもエスカレーター使ってる駅の長い階段も余裕で自力で登れるようになったよ。
便秘や生理痛もマジで解消したしむくみがなくなり、肌の変なブツブツが消え、
今まで原因不明だった不調が一気に解消した。

ただつきあいの席や料理するときなんか
自分だけ食べるものを地味に制限しないといけないし
何か聞かれたときに説明したりウソついたり面倒くさかった。
いまはふつうにお菓子とか食べてる。掃除とあまり関係なくてごめんね、参考まで。

 


119: (名前は掃除されました) 2011/06/03(金) 13:26:46.58 ID:91+xLK75

 

>>118
どんな佐藤だったんだw

 


120: (名前は掃除されました) 2011/06/04(土) 05:48:03.37 ID:8tYI6Bez

 

こわいな佐藤って

 


159: (名前は掃除されました) 2012/02/03(金) 06:21:58.39 ID:NQSwoSMA

 

食事以外に糖類を取らないようにしたら
仕事後のぐったりがマシになったよ。
腹減ってるからかテキパキ動いて今まで
24時までかかってたことが
とりあえず22時に布団に入れるようになったw

だから朝から早起きしてクイックルしてる。

 


164: (名前は掃除されました) 2012/03/24(土) 22:18:58.47 ID:X6InfLiG

 

五日くらい飲まないでいたら気分も体も軽くなって
家事も仕事も捗ったのはこのせいだったのか!
お菓子も減らす!家飲み辞める!
誰かに監視して欲しい… 

 


165: (名前は掃除されました) 2012/04/27(金) 13:50:07.90 ID:HpKemMek

 

これその通りだぞ
自分はアトピーで糖質制限をやってみたら、長年の怠さや気分の不調がすっきり消えて
さらに肉や油を食べても食べても痩せるので驚いた
あらゆるものに感じていた「めんどくさい」がなくなった
掃除も楽しいし集中力が途切れない

炭水化物、特に精製されたものは身体に毒だよ、比喩じゃなく
白砂糖だけでなく小麦粉や白米も駄目だと思う
炭水化物なんてほとんど摂らず人間は数百万年生きてきたんだから、本来必要ないものなんだよ
マスコミは炭水化物取らなきゃだめって煽り立てるけどな

 


171: (名前は掃除されました) 2012/06/29(金) 15:45:45.70 ID:vVjHa4M7

 

>>165 下二行目はちょっと無理ありすぎないかw
本来必要のないものとまで言い切るのはどうかと思う
ジャガイモも炭水化物に含まれるし、農耕民族ってしってるか…

傾倒しすぎるのは危険だというお手本のようだ

 


180: (名前は掃除されました) 2012/07/15(日) 00:04:04.97 ID:gbCfrCxY

 

じゃ、リビングが良い感じになったら、禁カフェインをまず解除しよう。
ご飯が食べられなくてさみしすぎるので、ついに全て玄米に切り替えた。
美味しくてびっくり。
先月よりは確実にキレイになってる。
でも、間も無く子供たちがずっといる夏休み…

 


191: (名前は掃除されました) 2012/09/26(水) 13:07:36.13 ID:FsY0mbX9

 

>>180
そのカフェインをコーヒーでなく抹茶にしてみたらかなりいいぞ

 


181: (名前は掃除されました) 2012/07/16(月) 01:08:04.31 ID:OPk6TmMQ

 

市販のもので砂糖入ってなくて、
炭水化物主体のものって何がある?
クラッカーとか良さそうだけど、
安くない・・・

 


185: (名前は掃除されました) 2012/07/26(木) 05:45:51.44 ID:SBsmVs5m

 

>>181
輸入物のシリアルなんかはけっこう無糖のあるよ
全粒粉のおすすめ
ナッツやドライフルーツが混ざってるのを小腹空いた時ポリポリしてる

 


196: (名前は掃除されました) 2013/02/18(月) 07:42:51.24 ID:p18LRZcD

 

どうしても食べたい時はフルーツ食べるといい。
甘いものを食べたい時、身体がビタミンCと食物繊維を必要としているとどこかで読んだ。

すまん。ソースは思い出せない。

 


206: (名前は掃除されました) 2013/06/14(金) 15:50:46.50 ID:ShIrHDJf

 

ここのスレ見て興味湧いたので実践してる
プラス玄米にして見たら肌荒れがマシになってささくれとか便秘が解消した
が、それは玄米のおかげな気がするな
砂糖抜き+禁酒でも掃除のやる気出ないし
どれ程で効果が出るのか分からないので続けていく予定

 


9: (名前は掃除されました) 2009/12/15(火) 04:01:08 ID:vggsovAj

 

今日からやってみる!

 



http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1260614645/
元スレ:禁砂糖+禁酒すると自然と掃除したくなる!